Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2018
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1905 kcal
|
Tłusz: 71,05g | Białk: 90,14g | Węglo: 227,83g.
Śniadanie: Восход Хлеб "Щедрость" с Сухофруктами, Каждый День Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Карпаччо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Карусель Сыр Голден Чиз, Кофе. Lunch: Родная Природа Икра Баклажанная Гриль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Obiad: Вемол Йогурт Греческий с Зеленью и Чесноком , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Przekąski/Inne: Простоквашино Кефир 2,5%, Линия Печенье Европейское с Семечками, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Абрикосы, Lorenz Арахис в Хрустящей Оболочке Nicnac's, Зефир, Greenfield Зеленый Чай, Активия Термостатная Высокобелковая с Гранола-Миксом. więcej...
|
|
1758 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|