Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2018
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1765 kcal
|
Tłusz: 93,96g | Białk: 84,72g | Węglo: 149,98g.
Śniadanie: Kaffe med Mjölk, Banan. Lunch: Kaffe med Mjölk, Aprikoser, Plommon, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Fröknäcke, Kaffe med Mjölk, Röd Paprika, Avokado, Pannbiff, Kokt Ägg, Tomater, Gurka. Obiad: Arla Ost, Jämtgård Familjefavoriter, Barilla Italiensk Tomatsås, Fazer Rotfruktsbröd Palsternacka & Morot, Gröna Paprikor, Rödkål, Olivolja, Majs, Tonfisk i Olja (på Burk). Przekąski/Inne: Nektariner, Gala Äpplen, Keso, GB Glace Magnum Mandel. więcej...
|
|
2410 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Får väl slå ut den här vikten på 2 veckor egentligen, med tanke på att jag gick upp ngt snäpp förra veckan 😉😊
23 lip 18 przez użytkownika: dbneladb
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|