Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2018
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1615 kcal
|
Tłusz: 38,33g | Białk: 149,58g | Węglo: 173,88g.
Śniadanie: Alesto Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivo Meglio Cialde di Mais e Riso, Uovo, Limone. Lunch: Banana, Ecor Fiocchi d'avena Grandi Integrali, Hawaiki Latte di Riso Bio. Obiad: Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Myprotein Impact Whey Protein, Pomodori, Zucchine. więcej...
|
|
1862 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|