Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2018
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1131 kcal
|
Tłusz: 53,85g | Białk: 73,36g | Węglo: 87,44g.
Śniadanie: Pastèque, Café, Pastèque, Melon. Lunch: Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Pommes de Terre Sautées. Obiad: Pain Blanc Grillé, Fromage Brie, Boursin Ail et Fines Herbes, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Old El Paso Tortillas de Maïs Nature. więcej...
|
|
2211 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 5 minut, Pływanie (Wolne) - 2 godziny, Brzuszki - 3 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|