Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2018
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1508 kcal
|
Tłusz: 77,38g | Białk: 131,46g | Węglo: 80,29g.
Śniadanie: Qualitá Queijo Muçarela, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Quero Quero Queijo Minas Frescal (Magro), Pasta de Amendoim, Ovo Cozido. Lunch: Mexerica, Torresmo, Queijo Gorgonzola, Piracanjuba Creme de Leite, Jasmine Mix Sementes, Carne do Peito de Frango, Abobrinha. Obiad: Quaker Aveia em Flocos, Saboroso Queijo Minas Frescal Magro, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Acerola, Pasta de Amendoim, Clara de Ovo, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. Przekąski/Inne: Hortifruti Abacate, Pasta de Amendoim, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. więcej...
|
|
1521 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi taissaicosta
|