Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2018
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 40,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1983 kcal
|
Tłusz: 57,92g | Białk: 155,00g | Węglo: 198,30g.
Śniadanie: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Chabrior Muesli Classic Morceaux de Fruits. Lunch: Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sauce de Soja, Cantaloup (Melon), Huile de Coco, Huîtres, Steak de Bœuf, Ricard Pastis (Ricard). Obiad: Salade Verte, Pastèque, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Tomates, Gerblé Levure Diététique, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Top Budget Thon Listao, Carottes, Melons Cantaloup, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. więcej...
|
|
3016 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Praca - 1 godzina, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 40 minut, Zakupy - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|