Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2018
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
863 kcal
|
Tłusz: 40,28g | Białk: 65,12g | Węglo: 55,92g.
Obiad: Tomates, Sadia Filé de Peito, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Przekąski/Inne: Maçã, Cereais de Aveia (sem Sal, Cozido com Água, Não Enriquecido), Gengibre. więcej...
|
|
1921 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Aerobik - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|