Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2018
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1589 kcal
|
Tłusz: 73,99g | Białk: 104,23g | Węglo: 128,02g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Rigoni di Asiago Marmellata di More di Rovo, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Misura Fette Biscottate Dolcesenza, Farina Integrale, Albume d'uovo Pastorizzato, Fiocchi di Avena. Lunch: Gallette di Riso Integrali ai Multicereali, Conad Stracchino senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Obiad: Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Conad Petto di Pollo al Forno, Melanzana, Coop Arrosticini di Tacchino. Przekąski/Inne: Vitamin Company Aminoacidi, Enervit Power Crunchy, Pesca, Scotti Gemma di Riso Cocco. więcej...
|
|
2219 kcal
|
Ćwiczenie:
Pięściarstwo - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|