Dziennik Panzesca, 23 lip 18

Profil Panzesca | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Come devo dividere la percentuale carboidrati/proteine/grassi nell' arco della giornata?

75 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg. Wciąż do stracenia: 10 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 23 lipca 2018:

1321 kcal

Tłusz: 23,58g | Białk: 74,31g | Węglo: 203,19g. Śniadanie: Consilia Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Zuegg Marmellata Leggera Frutti di Bosco, Caffè (Espresso). Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Cetriolo (senza Buccia), Nostromo Tonno al Naturale, Sugo di Pomodoro, Rummo Spaghetti Integrali. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Nostromo Tonno al Naturale, Patate al Forno, Totano. Przekąski/Inne: Fage Fruyo 0% Ciliegia, Albicocche. więcej...