|
Getting smaller! Building muscle is a NSV :)
|
93,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1820 kcal
|
Tłusz: 160,02g | Białk: 71,67g | Węglo: 25,16g.
Śniadanie: Now Foods MCT Oil, Heavy Cream, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Butter. Obiad: Cheddar Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Private Selection Applewood Smoked Bacon & Cheddar Angus Beef Patties. Przekąski/Inne: Dean's French Onion Dip, Snow or Sugar Snap Peas, Strawberries. więcej...
|
|
2521 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|