Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2018
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 40 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1089 kcal
|
Tłusz: 32,33g | Białk: 62,49g | Węglo: 135,06g.
Śniadanie: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Nutritional Shake Mix, Sunpride Banana. Lunch: Hoka Hoka Bento Shrimp Ball, Tahu Kukus. Obiad: Hoka Hoka Bento Sukiyaki, Sunpride Banana. Przekąski/Inne: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Brokoli Dimasak (dari Segar). więcej...
|
|
3029 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Zakupy - 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 55 minut, Cardio - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kuncoroharimurti
|