Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2018
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1531 kcal
|
Tłusz: 53,33g | Białk: 134,20g | Węglo: 128,86g.
Śniadanie: Dried Cranberries, Sainsbury's Coconut Flakes, Asda Golden Linseeds, Sainsbury's Chia Seeds, Whey Protein, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Asda Goji Berries, Raspberries, Blueberries, Coconut Oil, Sesame Seeds. Lunch: Tesco Chick Peas, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) . Obiad: Egg, Chicken Breast Meat (Fried, Cooked) , Tesco Chick Peas. Przekąski/Inne: Braeburn Apples, Grenade Protein Flapjack. więcej...
|
|
2138 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|