Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2018
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2041 kcal
|
Tłusz: 143,42g | Białk: 140,06g | Węglo: 51,47g.
Śniadanie: Migros Heidelbeeren, Alnatura Cashew Drink, Alnatura Kokosmus, Migros Bio Hanfsamen Geschält, Ei, Myprotein Impact Whey Protein, M-Classic Kokosfett . Lunch: Avocado, Terrasuisse Rindsplätzli Minute, Rucola , Migros Natives Olivenöl Extra, Alnatura Salatkerne Mix. Obiad: Zucchini, Alnatura Erdnuss Mus, Bonvalle Entrecote Vom Rind, Migros Natives Olivenöl Extra. Przekąski/Inne: Alnatura Kokos Natur, Alnatura Erdnuss Mus, Kakaopulver (Ungesüßt). więcej...
|
|
2797 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, HIIT - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi angelinchen762
|