Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2018
|
51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1444 kcal
|
Tłusz: 64,21g | Białk: 86,99g | Węglo: 133,67g.
Śniadanie: Сметана , Сырники осн. Lunch: Колбаса Варено-Копченая, Ветчина, Лимонный Сок, Томатный Кетчуп, Картошка Вареная, Огурцы Кислого Рассола, Укроп, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Морковь, Сметана . Obiad: Сметана , Куриный Фарш, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Красные Помидоры, Кабачки Тушеные. Przekąski/Inne: Зеленый Горошек, Orion Choco Pie, Зеленый Горошек, Сгущенка, Земляника, Моя Славита Молоко 2,5%. więcej...
|
|
1341 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|