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Chicos necesito ayuda!!!! Debo consumir 1800 calorias al día, tengo por ahora prohibición de hacer ejercicios y no puedo consumir lácteos ni gluten, ademas soy diabética. No logro subir de peso, por el contrario sigo en bajada. Me compré un batido de proteínas (Carnebolic). Y me dijeron que debo tomar hasta 2 scub. Hay algún otro suplemento que pueda tomar para subir de peso en mis condiciones?...
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50,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2620 kcal
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Tłusz: 128,60g | Białk: 106,32g | Węglo: 263,67g.
Śniadanie: Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Cecinas Llanquihue Paté de Jamón, Noglut Pan de Molde sin Gluten, Nescafé Café Tradición. Lunch: Mangos, Sal Marina, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno. Obiad: Salsa De Tomates Con Carne De Pavo, Noglut Pan de Molde, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Mandarinas, San Jorge Salame Italiano, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). Przekąski/Inne: OKF Aloe Vera King. więcej...
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1352 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 4,2 kg na tydzień
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