Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2018
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 24,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1578 kcal
|
Tłusz: 37,40g | Białk: 176,78g | Węglo: 131,40g.
Śniadanie: Marilan Biscoito de Leite, Nestlé Iogurte Ninho Soleil, Kellogg's Sucrilhos Original, LeitBom Leite Desnatado, Real Paçoca Rolha, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Banana, New Millean Whey Protein Black Paçoca, Dicel Aveia em Flocos, Farelo de Trigo (Bruto). Lunch: Picanha sem Gordura, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida. więcej...
|
|
1698 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 13 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mhchiacchio
|