Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2018
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 30,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1073 kcal
|
Tłusz: 70,02g | Białk: 85,82g | Węglo: 19,93g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds), Viva Labs MCT Oil, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Water. Lunch: Water, Lipton Pure Green Tea, Water, Daisy Sour Cream, Cholula Original Hot Sauce, PAM Original No-Stick Cooking Spray, Egg, Dole Spring Mix Salad, Red Onions, Sweet Red Peppers. Obiad: Water, Cooked Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Daisy Sour Cream, Cholula Original Hot Sauce, Calavo Avocado, Sweet Red Peppers, Red Onions, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Przekąski/Inne: Vitasport Pro7ein Synthesis, Water. więcej...
|
|
2485 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Spanie - 9 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
25 lip 18 przez użytkownika: John10251
|
25 lip 18 przez użytkownika: HCB
|
26 lip 18 przez użytkownika: TomLong
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|