Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2018
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
784 kcal
|
Tłusz: 27,82g | Białk: 47,84g | Węglo: 84,10g.
Śniadanie: Pão Integral, Omelete, Linea Stevia 100%, Café. Lunch: Sardinha Frita, Salada Crua, Arroz Branco (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca. Przekąski/Inne: Café (Infusão), Adoçantes. więcej...
|
|
2496 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Franciscaramos
|