Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2018
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 23,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
828 kcal
|
Tłusz: 30,43g | Białk: 71,88g | Węglo: 65,37g.
Lunch: Bofrost Cavoletti di Bruxelles, Paren Finocchi a Spicchi, Buongiorno Freschezza Carote, Cucumber, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled). Obiad: Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato, Zucchini, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Mulino Delle Gallette Gallette di Mais Bio, Peach, Mixed Nuts, Espresso Coffee. więcej...
|
|
3178 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Orbitrek - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|