|
Perder peso
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
974 kcal
|
Tłusz: 39,35g | Białk: 67,91g | Węglo: 94,57g.
Śniadanie: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , AdeS Leite de Soja Original, Polenguinho Polenguinho. Lunch: Cebolinha Verde, Laranjas, Alface, Legumes Refogados, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Sopa de Legumes com Carne. Przekąski/Inne: Piracanjuba Leite Desnatado, Gengibre, Abacaxi, Maçãs Gala. więcej...
|
|
2157 kcal
|
Ćwiczenie:
Caminhar - 13 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|