Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2018
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1686 kcal
|
Tłusz: 75,38g | Białk: 111,63g | Węglo: 112,41g.
Śniadanie: Mlekara Subotica Сербский Сыр Брынза, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Паштет из Куриной Печени, Смак Хлеб с Семечками, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. Lunch: Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Олейна Подсолнечное Масло , Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Минтай Жареный. Obiad: Куриная Грудка Отварная, Сыр Косичка, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Зеленый Лук, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Табрис Картофель на Гриле , Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Магнит Перец Болгарский Гриль, Кабачок Гриль. Przekąski/Inne: Нектарин, Эвалар Семена Льна, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Творог 5%, Зеленое Яблоко. więcej...
|
|
1695 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shvaleva.natasha1983
|