Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2018
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1730 kcal
|
Tłusz: 56,82g | Białk: 184,57g | Węglo: 114,70g.
Śniadanie: Sainsbury's Coconut Flakes, Asda Golden Linseeds, Sainsbury's Chia Seeds, Whey Protein, Asda Goji Berries, Dorset Cereals Berries & Cherries Muesli, Raspberries, Blueberries, Coconut Oil, Sesame Seeds. Lunch: Black Beans (Canned), Karyatis Roasted Red Peppers, Sainsbury's Brown Rice, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned). Obiad: Sainsbury's Taste The Difference Authentic Greek Yogurt, Sainsbury's Be Good to Yourself Rice Cakes, Egg, Sainsbury's Chicken Breast Fillets . Przekąski/Inne: Alpro Roasted Almond Unsweetened Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla , Meridian Coconut & Peanut Butter, Sainsbury's Strawberry Lances, Sainsbury's Be Good to Yourself Rice Cakes. więcej...
|
|
2404 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 44 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|