Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2018
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1049 kcal
|
Tłusz: 43,50g | Białk: 50,23g | Węglo: 121,22g.
Śniadanie: Виноград, Сгущенка, Творог 5%. Lunch: Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриный Фарш, Кабачок, Помидоры, Брест-Литовск Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Колбаса Варено-Копченая, Укроп, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Лисички Жареные, Картофельное Пюре, Соленья. Przekąski/Inne: Сливы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Спартак Батончик Мюсли Злаки с Семенами Льна, Frudoza Мороженое. więcej...
|
|
1769 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 48 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|