Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2018
|
105 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 42 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1692 kcal
|
Tłusz: 76,37g | Białk: 75,35g | Węglo: 178,40g.
Śniadanie: Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Банан, Вода (в Бутылке), Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Вода, Перекресток Арбуз, Мороженое, Рыбный Бульон, Креветки (Вареные или на Пару), Жареным Луком, Healthy Food Ширатаки, Скумбрия Отварная, Горбуша. Obiad: Вода, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Киноа Вареная, Арбуз, Помидоры, Перепел, Перловка Отварная. Przekąski/Inne: Горбуша Соленая, Перекресток Багет Традиционный, Ашан Слива Желтая, Лукас Печенье Грильяжное, Голубика, Кофе с Молоком и Сахаром. więcej...
|
|
3451 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 30 minut, Czytanie - 3 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|