Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2018
|
88,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1407 kcal
|
Tłusz: 28,85g | Białk: 118,05g | Węglo: 175,73g.
Śniadanie: Quaker Flocons d'avoine (40g), Terres et Céréales Bio Protéines de Soja, Carrefour Lait Demi Écrémé, Jean Hervé Sirop d'agave. Lunch: Courgette, Concombre (Pelé), Tomates, Cuisse de Poulet(Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits). Obiad: Pommes, Biofournil Boulot Complet, Crevettes, Cerises Douces, Pêche, Tomates. Przekąski/Inne: Pommes, Carrefour Moules Décoquillées Cuites. więcej...
|
|
2296 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|