Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2018
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2143 kcal
|
Tłusz: 55,20g | Białk: 85,71g | Węglo: 331,40g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Pão com Manteiga, Milho Doce Amarelo. Lunch: Sobremesa de Gelatina, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Obiad: Pão com Manteiga, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata. Przekąski/Inne: Mel, Vitarella Cream Cracker Tradicional, DNA Natural Sanduíche Natural de Frango, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. więcej...
|
|
3042 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jose Guymarães
|