Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2018
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1880 kcal
|
Tłusz: 72,24g | Białk: 89,44g | Węglo: 149,59g.
Śniadanie: Milky Way Minis, Золотой Колос Булочка "Свердловская", Кофе с Молоком, Сахар, Омлет. Lunch: Фаршированный Перец с Мясом и Рисом (Свинина Говядина), Дыня. Obiad: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Пятерочка Яблоко Красное, SPAR Форель Соленая, Селяночка Бородинский Хлеб. Przekąski/Inne: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Будь Готов Паста с Курицей и Белыми Грибами. więcej...
|
|
2452 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi seray.mishka
|