Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2018
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
781 kcal
|
Tłusz: 22,07g | Białk: 61,62g | Węglo: 75,59g.
Śniadanie: Fiocchi d'Avena, Scotti Gallette di Riso, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Zucchero di Canna, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Philadelphia Philadelphia Light, Mulino Bianco Fette Biscottate. Lunch: Ceci, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Tacchino. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Scotti Gallette di Riso, Vino Bianco da Tavola, Orata, Ceci. Przekąski/Inne: Pesca. więcej...
|
|
1545 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,6 kg na tydzień
|
|
|