Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2018
|
95,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1372 kcal
|
Tłusz: 59,70g | Białk: 79,51g | Węglo: 135,07g.
Śniadanie: Чай с Лимоном и Сахаром, Мясная Губерния Колбаса Докторская Черкизовская, Листья Салата, Закон Бутерброда Сыр Плавленный с Ветчиной, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский. Lunch: Гречка Отварная, ЕЖК Кетчуп Шашлычный, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Смак Булка с Отрубями, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Греческий Салат. Obiad: Магнит Сыр Российский 50%, Укроп, Лук, Зеленый Лук, Белые Росы Сметана 15%, Вареное Яйцо, Кабачки Тушеные, Петрушка. Przekąski/Inne: Сахар, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Земляника. więcej...
|
|
2366 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 4 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Наталья110333
|