Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2018
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
892 kcal
|
Tłusz: 31,07g | Białk: 43,62g | Węglo: 103,39g.
Śniadanie: Conad Fette Biscottate Integrali (9g), Witor's La Fondente, Кофе Эспрессо. Lunch: Esselunga Minestrone Tagliato, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Obiad: Зеленый Листовой Салат, Bonduelle Mais Bio, Лук, Galbani Crema Bel Paese. Przekąski/Inne: Sammontana Fruttiamo, Perugina Lingotto, Дыня, Mulino Bianco Torta Pan di Stelle. więcej...
|
|
1987 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 52 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 33 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi svetlana.grigorenko
|