|
holiday weight gone..2 weeks until the next one. nothing big before then so hopefully another kilo beforehand.
|
104,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1462 kcal
|
Tłusz: 57,84g | Białk: 50,62g | Węglo: 153,76g.
Śniadanie: Marmite Marmite, Tesco Wholemeal Bread, Egg. Lunch: Tesco Baby New Potatoes, Asda Chosen By You 50% Less Fat Creamy Coleslaw, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sainsbury's Taste The Difference Bramley Apple & Pork Sausage. Obiad: Gordon's Gin, Egg, Asda 50% Less Fat Creamy Coleslaw, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tesco Potatoes. Przekąski/Inne: Aldi Milk Chocolate & Chopped Almond Covered Ice Cream Lolly, Butter Cake with Icing, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Nescafe Alta Rica, Cowbelle UHT Skimmed Milk. więcej...
|
|
2598 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 18 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|