Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2018
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1536 kcal
|
Tłusz: 64,29g | Białk: 60,90g | Węglo: 188,39g.
Śniadanie: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Сыр Российский, Кофе. Lunch: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Obiad: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Przekąski/Inne: Дыня, Арбуз, Виктория Гирос с Курицей, Fine Life Батончик-Мюсли Черника и Йогурт. więcej...
|
|
1943 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sakurakaory
|