Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2018
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2707 kcal
|
Tłusz: 126,15g | Białk: 147,31g | Węglo: 227,77g.
Śniadanie: Mulino Bianco Flauti al Latte, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Lunch: Anguria, Panino Bianco Morbido, Sammontana Coppa Oro con Meringhe, Aia Cotoletta di Pollo, Athena Fagioli e Tonno. Obiad: Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Panino Bianco Morbido, Salame, Grana Padano Grana Padano, Uovo all'occhio di Bue, Petto di Pollo. Przekąski/Inne: Algida Cremino, Land Mousse Magra alla Ciliegia, Fanta Aranciata, Birra. więcej...
|
|
2934 kcal
|
Ćwiczenie:
camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Czytanie - 2 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|