Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2018
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1564 kcal
|
Tłusz: 78,97g | Białk: 173,75g | Węglo: 46,28g.
Śniadanie: Myprotein Micellar Casein, Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch. Lunch: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zwiebeln, Ei, Becel Bratfett, Real Quality Hähnchen Keulen. Obiad: Maca Pulver, Leucin, Speisequark Magerstufe, Chia Samen, Micellar Casein, Ultrapure Creatine Monohydrate, Danlee Kokosöl, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet. Przekąski/Inne: Scitec Nutrition Whey Protein. więcej...
|
|
2399 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut, Praca - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 35 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi m6646734-37
|