Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2018
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
589 kcal
|
Tłusz: 25,73g | Białk: 27,29g | Węglo: 65,41g.
Lunch: Maçãs, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe Empanado. Obiad: Subway Tomate, Ovo Mexido. Przekąski/Inne: Mingau de Aveia. więcej...
|
|
1687 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|