Dziennik lilou92390, 27 lip 18

Pourquoi tu t’interdis les pâtes ? 

Oui car c bourré de sucre et cela fait grossir  

Ce n’est pas bourré de sucre .. il suffit de les faire soi même ou d’acheter les bonnes marques . Faut se faire plaisir de temps en temps qd mm 

Tu habite ou en Normandie ?  

Oui tu as raison Mialala faut se faire plaisir ! Et non, je ne vis pas en Normandie mais j’y étais en vacances pdt 10 jours à Veules les Roses Magnifique  

moi je pars en vacances lundi, Espagne et Portugal, j'ai peur !! 

Non, ça ne fait pas grossir. C’est bizarre de penser ça 😅 

Je te comprends shambleau c’est clair que tu vas prendre du poids moi 5 k en plus mais en revenant tu vas reprendre tes habitudes alimentaires et tu vas les perdre moi en qq jours j’ai perdu presque 4 k sans efforts particuliers Bonnes vacances et fais toi plaisir 

c'est pas bon de supprimer les pâtes de son alimentation... résultats dès que tu fais le moindre écart, tu reprends je ne sais combien de kg... si tu vois un diététicien il ne t'enlevera jamais les féculents... avec fatsecret, le problème c'est qu'en comptant les calories, les pâtes en ont beaucoup et ça donne l'impression qu'on va grossir, mais c'est une belle erreur, et je trouve que cette application est super mais pour certaines personnes, c'est pas forcément bon, car à bannir certains aliments de ce type, il peut y avoir des carences et surtout un effet yoyo... c'est sur que dans l'immédiat, la perte est rapide, mais ça ne sert à rien sur du long terme 

5kg en 10 jours ? Ça semble vraiment beaucoup. Ton alimentation de régime ne serait pas trop restrictive pour qu'il y ait de tels rebonds?  

Xpanpanx, voici un exemple de ce que je mange: Matin: 3 tranches pain complet beurre confiture allégée et café sans sucre Midi : viande ou poisson légumes fromage blanc sans sucre un fruit Pas de gouter et pas de dîner Pas de soda, que de l’eau et café sans sucre dans lâ journée C’est vrai que 5 k en 10 jours c énorme !!!! Aujourd’hui je les ai perdu compte tenu de ce que je mange par jour Qq fois il m’arrive de ne prendre que petit dej car pas faim 

Tu ne manges pas grand chose, tu devrais vraiment remonter tes apports >.<. Tu n'apporte pas assez à ton corps et tu risques un bon gros yoyo par la suite.  

Ta consommation de calories /j est a combien? Avec ce que tu dis on dirait que ça n'atteint même pas 1000.... 

si je mange comme toi, je meurs, physiquement et moralement...... tu semble être habituée comme ça, si celà te convient........  

Le truc c'est que c'est vraiment contre productif et tu risques de te carencer :( 

Oui c vrai je suis carencée Oui je fais constamment le yoyo avec mon poids Cela ne me convient pas car Je suis une gourmande et je me prive... un pas de travers et je reprend le double Marre d’etre Au régime ! 

C'est parce que ton régime ne va pas du tout. Un régime ce n'est pas t'affamer. Moi aussi à un moment j'avais fais ça, 800/1000cal par jour. Résultat sur la durée : +7kg. Ça ne marche pas. Ce qu'il faudrait : remonter tes apports pour être aux alentours de la vqr que FS te propose. La vqr est suffisante pour maigrir, elle est faite pour ça. Un corps a besoin d'un apport adapté, sinon il se rebelle. Si tu a peur de regrossir en remontant les cal, fais le très progressivement. Mais effectivement il est possible que tu reprenne un peu avant de pouvoir recommencer à maigrir, vu que tu as maltraité ton corps. 

Merci beaucoup pour ces conseils Je vais essayer de changer ces mauvaises habitudes, tout doucement 👍🏻👍🏻 

Bon courage 👍 

Vive la Normandie !!! Moi aussi je fait du yoyo parce que j'adore le fromage