Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2018
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1622 kcal
|
Tłusz: 54,74g | Białk: 89,43g | Węglo: 192,19g.
Śniadanie: Сыр Российский, 36,6 Гематоген Детский, Чай с Молоком, Ленивые Вареники. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Увелка Гречка Вареная. Obiad: Запеченная или Жареная Камбала, Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Отварная. Przekąski/Inne: Добрый Сок Апельсиновый Pulpy, Арбуз. więcej...
|
|
1792 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
|
|