Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2018
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2070 kcal
|
Tłusz: 74,66g | Białk: 87,12g | Węglo: 229,47g.
Śniadanie: Домик в деревне Сливки 10%, Сыробогатов Сыр Голландский, Авокадо Авокадо, Смак Хлеб Кайзер. Lunch: Первая Шоколадная Компания Свердловский Метеорит, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Fine Life Соевый Соус Легкий, Takemura Лапша Удон. Obiad: Домик в деревне Молоко 1,5%, Нектарин, Магнит Груша Лесная Красавица, Простоквашино Творог 7% Зерненый, Gerber Пюре Яблочное. Przekąski/Inne: Сыробогатов Сыр Голландский, ВкусВилл Лаваш Армянский Деревенский, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Белое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Tuc Крекер Сметана и Лук, Лента Вишня , Азбука Вкуса Дыня Колхозница. więcej...
|
|
1741 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|