|
Вес:50,8 Рост:165 Возраст:14 лет
Об.г. 82см
Об.т. 62
Об.п 92
Ляжка 51
28.07.2018
|
50,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1348 kcal
|
Tłusz: 58,51g | Białk: 58,84g | Węglo: 151,41g.
Śniadanie: Сырники Домашние, Сметана . Lunch: Овощной Бульон, Укроп, Картошка Вареная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Масло Подсолнечное, Сметана , Приготовленные Грибы (с Жиром), Лисички. Obiad: Шаурма. Przekąski/Inne: Евроопт Яблоко , Творог 5%, Нектарины, Евроопт Банан, Нектарин, Моя Славита Молоко 2,5%, Морозпродукт Мороженое Пломбир Шоколадный, Чудо Пудинг со Вкусом Шоколада, Варенье, Зеленый Горошек. więcej...
|
|
1549 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|