Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2018
|
94,2 kg
Do tej pory straciłeś: 20,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1930 kcal
|
Tłusz: 73,92g | Białk: 112,57g | Węglo: 217,36g.
Śniadanie: Continente Presunto, Becel Original, Pão Multi-Cereais Torrado. Lunch: Arroz Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Bonduelle Milho Doce, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface. Obiad: Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Ovo Cozido, Alface, Pão de Trigo 100% Integral. Przekąski/Inne: Abacate, Pingo Doce Iogurte Pedaços Magro Cereais, Pingo Doce Pastel de Nata, Abacate, Banana. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ricardo Colaço
|