Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2018
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1809 kcal
|
Tłusz: 44,15g | Białk: 64,29g | Węglo: 283,35g.
Lunch: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Tropeiro. Obiad: Farinha de Mandioca, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Antarctica Guaraná (Lata), Pastel de Queijo. więcej...
|
|
2573 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jose Guymarães
|