Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2018
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1751 kcal
|
Tłusz: 58,54g | Białk: 197,29g | Węglo: 114,27g.
Śniadanie: Dried Whole Sesame Seeds , Alpro Coconut Milk, Sainsbury's Chia Seeds , Blueberries , Coconut Oil, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Whey Protein. Lunch: Sainsbury's Sugar Snap Peas, Cooked Broccoli, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Sainsbury's Chicken Breast Fillets . Obiad: Soft Boiled Egg, Quinoa (Cooked), Sainsbury's Wild Pacific Pink Salmon. Przekąski/Inne: Grenade Carb Killa Protein Shake, Protein Bar, Sainsbury's Strawberries. więcej...
|
|
2262 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 35 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|