Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2018
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1156 kcal
|
Tłusz: 38,30g | Białk: 92,84g | Węglo: 112,87g.
Śniadanie: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla , Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Sainsbury's Coconut Flakes, Asda Golden Linseeds, Sainsbury's Chia Seeds, Asda Goji Berries, Dorset Cereals Berries & Cherries Muesli, Raspberries, Blueberries, Coconut Oil, Sesame Seeds. Lunch: Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Sainsbury's Scottish Salmon Fillets. Przekąski/Inne: Bulk Powders Complete Diet Protein Advanced, Alpro Roasted Almond Unsweetened Milk, Apples , Coffee, Bananas , Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Alpro Unsweetened Almond Milk. więcej...
|
|
1571 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|