|
sempre più ..vicini...quasi alla meta..
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2297 kcal
|
Tłusz: 76,94g | Białk: 104,63g | Węglo: 289,77g.
Śniadanie: San Benedetto Thè al Limone, Santa Rosa Marmellata di Ciliegie, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Philadelphia Philadelphia Light. Lunch: Anguria, Pistacchi, Ventura Arachidi Giant, Esselunga Ragù di Vitello, Pane Italiano, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Polpette con il Sugo, Poiatti Trecce. Obiad: Terre d'Italia Confettura Extra di Fichi, Philadelphia Philadelphia Light, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè. Przekąski/Inne: San Benedetto Thè Verde, Nestlé Maxibon, Myprotein BCAA Polvere, Myprotein Amminoacidi Essenziali. więcej...
|
|
2621 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 12 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuseppemar1963
|