Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2018
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2177 kcal
|
Tłusz: 59,52g | Białk: 112,59g | Węglo: 290,95g.
Śniadanie: Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Molico Leite Desnatado em Pó, Nestlé Creme de Leite, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: DIA Manga Espada, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Alho e Óleo, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Obiad: Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Qualitá Abacaxi em Cubos, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado em Pó. więcej...
|
|
2214 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi IAGO.PEREIRA
|