Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2018
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1547 kcal
|
Tłusz: 45,01g | Białk: 115,54g | Węglo: 175,81g.
Śniadanie: Соленые Огурцы с Укропом, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Йогурт Домашний. Lunch: Йогурт Домашний, Фруктовый Салат. Obiad: Соленые Огурцы с Укропом, Яготинское Сливочное Масло, Приготовленная Морковь, Булгур (Вареный), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Куриный Бульон, Компот. więcej...
|
|
2166 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi irisha_odessa
|