Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2018
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1790 kcal
|
Tłusz: 73,87g | Białk: 69,47g | Węglo: 164,69g.
Śniadanie: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Thé Vert, Tous les Jours Muesli aux Fruits, Rians Faisselle 6%. Lunch: Champagne, Vin Rosé, Vico Curly Cacahuète, Isla Délice Saucisson Sec, Super U Chorizo, Tomates Cerises, Leader Price Framboisier, Tropézienne, Auchan Carottes Râpées, Oeuf de Caille, Salade de Riz, Ketchup, Mayonnaise, Brochette de Poulet. Obiad: Ferrero Ferrero Rocher, Herta Tendre Noix Supérieur , Alter Eco Chocolat Noir Noisettes Entières. więcej...
|
|
3115 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Stanie - 3 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 45 minut, Malować - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|