|
Weight stayed the same this week. I worked out really hard this morning, and walked for a few hours while shopping, so that feels good. Going to watch a movie with the family and eat some whirlypop popcorn in a bit. Gonna keep on keepin’ on💪🏼
|
69,0 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1792 kcal
|
Tłusz: 60,24g | Białk: 56,17g | Węglo: 205,86g.
Obiad: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Cucumber (with Peel) , Onions , Roma Tomatoes, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Kroger Original Traditional Pasta Sauce, Onions , Green Peppers , Kroger Medium Black Olives, Amy's Margherita Pizza. Przekąski/Inne: Great Value Mini Chocolate Dipped Ice Cream Cones, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks, Skyy Vodka, Kroger Lite Mozzarella String Cheese, Canola Vegetable Oil , Air Popped Popcorn . więcej...
|
|
2068 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Brzuszki - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
29 lip 18 przez użytkownika: lynowen
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|