Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2018
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1226 kcal
|
Tłusz: 79,91g | Białk: 74,29g | Węglo: 73,83g.
Śniadanie: Kelapa, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus, Tempe. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Tempe. Obiad: Salak, Salak, Salak, Salak, Tahu Kukus. więcej...
|
|
1949 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Jazdy Motocykl - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|