Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2018
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1017 kcal
|
Tłusz: 33,56g | Białk: 60,20g | Węglo: 117,21g.
Śniadanie: Teh Tawar, Tropicana Slim Sweetener Classic. Lunch: Ikan Gurame, Tumis Kangkung, Cumi-cumi, Nasi Putih. Obiad: Daun Singkong, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Telur Dadar, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kacang Tanah, Siomay, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|